以下是牛肉软烂的几种方法：
1. 快炒法：将牛肉切成薄片或小块，用高温快速翻炒，这样可以保持肉的嫩度，提高口感。
2. 腌制法：将牛肉切成片或块，在调料中腌制一段时间，让调料渗透到肉里，软化肉质。
3. 烩煮法：将牛肉切成小块，加入适量的水和调料，烩煮1-2小时，直到牛肉变得软烂。
4. 压制法：将牛肉用刀背轻轻敲打，或者用锤子轻轻敲打，让肉纤维更松散，更易吸收调料。
5. 蒸煮法：将牛肉切成薄片或小块，放入蒸锅中蒸煮20-30分钟，这样可以使肉变得更嫩滑。
牛肉，作为餐桌上的常客，不仅口感鲜美，更是滋养身体、补充气血的佳品。牛肉的滋补吃法多种多样，关键在于根据个人体质和需求，选择合适的烹饪方式与搭配食材。
