1. 合理膳食： 孩子应该摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，保持身体健康。建议孩子多吃富含蛋白质和热量的食物，如鸡肉、鱼、牛肉、豆腐、蛋类、面包、麦片等。
2. 运动锻炼： 适当的体育锻炼可以促进孩子的骨骼和肌肉发育，增强体质。建议孩子多参加户外活动、运动会等体育活动，通过运动来增加食欲，促进食物消化。
3. 规律作息： 建立良好的作息习惯，保证充足的睡眠，可以增强身体的免疫力，同时也可以促进食欲。
4. 注意精神健康： 处理好孩子的心理压力和疲劳，尽量避免孩子过度焦虑和紧张，以免影响食欲和身体健康。
5. 增加营养摄入： 可以适量增加孩子的营养摄入，如口服营养素、鱼肝油、蛋白粉等，但需要在医生指导下使用。
健脾和胃，作为中医养生的重要理念，其重要性不言而喻。健脾和胃成为维护身体健康的关键所在。中医还提倡运用食疗、针灸、推拿等方法来健脾和胃。关注脾胃健康，就是关注我们自身的幸福与未来。
