海带可以和很多菜搭配炒着吃,下面列举几种经典的搭配:
1. 海带炒肉片:将瘦肉切成薄片,和海带一起炒,口感香鲜可口。
2. 海带炒蛋:将鸡蛋打散,和海带一起炒,口感柔软细嫩。
3. 海带炒豆腐:将豆腐切成块状,和海带一起炒,口感鲜嫩。
4. 海带炒青菜:将青菜洗净切段,和海带一起炒,口感清爽可口。
5. 海带炒虾仁:将虾仁炒熟,和海带一起炒,口感鲜甜爽口。
炒制前,不妨先用热水快速焯烫一下海带,这样既能去除部分腥味,又能保持海带的翠绿色泽,炒制时也不易粘锅。热锅凉油,待油温五成热时,下入蒜末、姜片爆香,随后加入海带快速翻炒。