是的，瘦子增肌需要摄入适量的脂肪。脂肪对肌肉的生长和修复至关重要，而且也是身体能量的来源之一。建议瘦子增肌时摄入健康的脂肪，如橄榄油、鱼油和坚果等。过量的脂肪会导致增加体脂肪，应该注意控制摄入量。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
