增肌高碳水食物

　　1. 香蕉

　　2. 燕麦

　　3. 米饭

　　4. 玉米

　　5. 面包

　　6. 红薯

　　7. 糙米

　　8. 白面包

　　9. 葡萄干

　　10. 薯类 (土豆、地瓜)

馒头和米饭哪个碳水化合物含量高

馒头和米饭哪个碳水化合物含量高

一般而言，米饭的碳水化合物含量高于馒头。大米是一种主要的碳水化合物来源，含有较高的碳水化合物含量。而面粉中的碳水化合物含量相对较低。但是具体的碳水化合物含量还会因品种、加工方式和服务大小等因素而有所不同。

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面条和米饭碳水化合物哪个高

面条和米饭都是主要由碳水化合物组成的食物，但是它们的碳水化合物含量会因品种和烹饪方式而有所不同。如果你比较关注碳水化合物的摄入量，你可以选择米饭而不是面条，因为它们的碳水化合物含量稍低。

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面条和米饭碳水化合物哪个高

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