增肌粉可以帮助增肌,但不一定能增重。增肌粉主要是为了帮助肌肉生长和修复而设计的,它含有高蛋白质、氨基酸和其他营养成分,可以提供肌肉所需的养分,从而促进肌肉生长。增肌粉并不能直接让你增重,因为增重还需要提供足够的能量和营养,需要合理的饮食和训练计划。所以,如果你想要增重,除了使用增肌粉外,还需要保证饮食的均衡和适量的运动。
以下是一些养胃养肠道增重的食物推荐:1.黑木耳:富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,可以促进消化和肠道蠕动。6.坚果类食物:如核桃、杏仁、腰果等,富含蛋白质和健康脂肪,有助于增加体重。