以下是常见的高钠食物：
1. 盐和盐腌食品（如咸鱼、咸菜、咸肉、咸蛋等）
2. 奶酪、熏肉、腌制肉、鱼等加工食品
3. 咸饼干、薯片、饼干等零食
4. 各种热带水果（如香蕉、芒果、椰子、菠萝等）
5. 豆腐、豆腐干、豆腐皮等豆制品
6. 罐装食品、调味汁、酱油等调味品
7. 一些保健品、口服液、口服溶液等
高钠食品的摄入量过多会导致血压升高，增加心血管疾病的风险。建议适量摄入低钠食品，控制高钠食品的摄入量。
未经彻底加热的海鲜、生鱼片及冷饮，可能携带细菌或寄生虫，直接食用易刺激肠胃，导致腹泻。部分人对某些食物存在过敏反应，如乳糖不耐受者食用乳制品、麸质敏感者摄入含麸质食品，均可能迅速出现腹泻症状。
