能使人心情愉悦的食物

　　1. 巧克力：巧克力含有镁、铁和抗氧化剂，有助于缓解压力、提高心情；

　　2. 鲜果：水果富含维生素和矿物质，是健康的选择；

　　3. 坚果：坚果富含蛋白质和健康的脂肪，有助于减轻压力和焦虑情绪；

　　4. 绿茶：绿茶含有咖啡因和茶多酚，有助于提高注意力和心情；

　　5. 烤蔬菜：烤蔬菜可以增加膳食纤维和抗氧化剂，有助于提高心情；

　　6. 烤鸡胸肉：低脂肪高蛋白的烤鸡胸肉能够使人感到饱足和精神焕发；

　　7. 烤鱼：烤鱼富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于减轻焦虑和抑郁情绪。