1. 清洗海带：将干海带放入清水中浸泡约30分钟，然后用流动的水将海带洗净。
2. 泡软海带：将清洗好的海带放入清水中浸泡约1-2小时，直到完全泡软。
3. 剪丝海带：将泡软的海带用厨刀剪成细丝状。
4. 煮熟海带：将剪好的海带放入锅中，加足够的水，煮约10-15分钟。
5. 冷却海带：将煮熟的海带捞出，用冷水冲洗，去除表面的气味和渣。
6. 调味海带：将冷却好的海带放入碗中，加入酱油、醋、芝麻油、蒜末等调味料，搅拌均匀即可食用。
萝卜海带排骨汤，这道家常菜不仅味道鲜美，更蕴含着丰富的营养成分，为人体健康带来诸多益处。萝卜海带排骨汤还具有增进食欲、辅助改善咳嗽的功效。当然，尽管萝卜海带排骨汤营养丰富，但热量较高，建议适量食用，以免加重胃肠道负担。
