寡糖（Oligosaccharides）是由2-10个单糖分子构成的糖类，常见的包括低聚果糖、低聚半乳糖、低聚异麦芽糖等。其中低聚果糖（Fructooligosaccharides，FOS）是比较常见的一种寡糖，它可以在人体内被部分消化吸收，而在大肠内发酵产生有益的短链脂肪酸和乳酸菌，具有调节肠道菌群、促进消化吸收、增强免疫力等作用。
“中脘”穴也是调理肠胃的重要穴位。轻轻按揉中脘穴，有助于缓解胃痛、反酸等症状，促进胃部气血流通。按摩内关穴能够宽胸理气，缓解因肠胃问题引起的胸闷、恶心等症状。按摩虽能缓解肠胃不适，但若症状持续或加重，应及时就医，以免延误病情。
