增肌并不会直接影响身高的增长,但过度的力量训练可能会影响身体的发育和生长。过度的力量训练可能导致骨折、肌腱损伤等问题,这些问题可能会影响身体发育和身高增长。在进行力量训练时,一定要注意控制强度和数量,并且结合适当的饮食和休息,以确保身体健康和发育正常。
喝牛奶确实有助于促进骨骼生长,因为牛奶富含钙质。并没有科学研究证明晚上9点后喝牛奶能够抑制长高。实际上,人体的长高主要受遗传因素和激素水平的影响。