以下是一些可以帮助增肥的营养品：
1. 蛋白粉 - 蛋白质是增肌的关键，而蛋白粉是一种快速、方便的蛋白质来源。
2. 红枣 - 富含维生素、矿物质和碳水化合物，可以帮助提高能量水平和增加体重。
3. 坚果 - 富含健康的脂肪、蛋白质和矿物质。
4. 黄油 - 富含脂肪和热量，可以增加体重。
5. 酸奶 - 富含蛋白质和益生菌，可以帮助增加肌肉和保持消化系统健康。
6. 香蕉 - 富含碳水化合物和矿物质，是一种方便的高热量食品。
7. 人参 - 可以提高身体的能量水平，增加食欲。
8. 鸡蛋 - 一只鸡蛋含有高质量的蛋白质、矿物质和维生素。
