肠胃不好的人可以适量摄入粗纤维食物，但要注意控制摄入量，避免过量摄入导致胃肠不适。选择易消化的粗纤维食物，如熟的蔬菜、水果、全麦面包等。建议患有胃肠疾病的人，应根据自身情况咨询医生或营养师的意见进行饮食调整。
轻度肠胃炎引起的脱水症状较轻，及时补充水分和电解质后，大脑供血得以恢复，眩晕感自然减轻。在肠胃炎治疗期间及恢复后，患者应密切关注身体状况，如有异常应及时就医，以便准确诊断并采取相应的治疗措施。
