长期不吃粗纤维会导致便秘、肠道疾病、心血管疾病、糖尿病等健康问题。粗纤维可以促进肠道蠕动，帮助排出体内废物和毒素，促进肠道健康。粗纤维还可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病和糖尿病。长期不吃粗纤维会给身体带来多种健康问题。
2.痛经：宫寒会导致子宫收缩功能减弱，血液循环不畅，容易引发痛经，疼痛可能会伴随腰酸背痛、腹痛等症状。3.不孕症：宫寒也可能导致不孕症，因为寒冷的环境不利于胚胎的着床和发育，同时也影响子宫收缩功能，降低受孕和妊娠的机会。
