牛肉炖萝卜是一道营养丰富的家常菜,下面是做法:
材料:
1. 牛肉:500克
2. 萝卜:500克
3. 葱:2根
4. 姜:适量
5. 蒜:适量
6. 料酒:适量
7. 生抽:适量
8. 盐:适量
9. 白糖:适量
10. 食用油:适量
做法:
1. 牛肉洗净切块,萝卜去皮切块,葱姜蒜切末备用。
2. 牛肉块放入开水中焯水,捞出沥干水分备用。
3. 热锅凉油,加入葱姜蒜末炒香。
4. 加入牛肉块煸炒几分钟,再加入料酒、生抽翻炒。
5. 加入适量水,放入萝卜块,再加入盐、白糖,翻炒均匀。
6. 将锅盖盖上,文火炖煮30分钟至牛肉和萝卜熟烂,根据个人口味加调料即可。
温馨提示:
1. 烹饪时间不宜过长,以免牛肉过度煮烂且营养流失。
2. 萝卜一定要炖烂,这样口感更加鲜美且易消化。
3. 可以根据个人口味加入其他调料,如豆腐皮、木耳等。
牛肉,作为餐桌上的常客,不仅口感鲜美,更是滋养身体、补充气血的佳品。牛肉的滋补吃法多种多样,关键在于根据个人体质和需求,选择合适的烹饪方式与搭配食材。