长得瘦有多种原因，其中可能包括：
1. 遗传因素：个人基因可能影响体脂肪分布和代谢率。
2. 饮食习惯：饮食偏向清淡、低热量的食物，或者控制饮食量，使得身体消耗的热量大于摄入的热量。
3. 锻炼习惯：经常进行体育活动和运动可以增强代谢率和肌肉量，使身体更易燃烧脂肪来获得能量。
4. 生活方式：良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少压力和戒烟戒酒等，有助于保持健康体重。
过度节食或过度锻炼可能会导致健康问题，如营养不良、代谢障碍和肌肉损伤等。保持健康、适度的饮食和锻炼习惯是长期保持健康体重的关键。
脾运太过，即中医所说的脾胃功能亢进，可能导致消化不良、腹胀、腹泻等症状，影响生活质量。但需注意运动强度不宜过大，以免适得其反。改善脾运太过需从多方面入手，持之以恒，方能逐渐恢复脾胃的健康状态。
