白鲢鱼头炖汤时,可以先将鱼头用盐和酒腌制30分钟,然后放入凉水中煮沸,撇去浮沫后再加入姜片、葱段和料酒炖煮。在中途可以加入适量的冰糖和枸杞,这样可以使汤更加鲜美。炖制时间也要控制好,不要过于长时间,否则会使汤变得腥味更重。炖好后,可以用盐适量调味,喜欢微酸的朋友还可以加入一些醋调味。
与草鱼相比,白鲢鱼的营养成分中的烟酸和维生素B2含量可能更高一些,这对于促进人体新陈代谢和维持皮肤健康有一定的帮助。