人体需要一定量的脂肪储备作为能源和保护器官的保护。如果一个人太瘦，脂肪储备不足，身体就会开始消耗肌肉和其他组织来提供能量。这会使人感到疲劳、乏力、容易生病。长期下去，还会影响身体各个系统的正常功能，导致健康问题。过度减肥会对人的健康造成负面影响。
脾运太过，即中医所说的脾胃功能亢进，可能导致消化不良、腹胀、腹泻等症状，影响生活质量。但需注意运动强度不宜过大，以免适得其反。改善脾运太过需从多方面入手，持之以恒，方能逐渐恢复脾胃的健康状态。
