黄米配红枣粥的功效

　　黄米配红枣粥的功效如下：

　　1. 补血养颜：红枣含有丰富的维生素A、C、E和矿物质，有益于美容养颜；黄米富含糖、蛋白质和多种营养物质，能够促进血液循环。

　　2. 健脾益胃：红枣和黄米都具有健脾益胃的功效，能够帮助消化吸收食物，提高身体的免疫力。

　　3. 安神助眠：红枣中含有多种氨基酸和微量元素，有助于缓解压力和疲劳，安神助眠；黄米富含多种维生素和矿物质，能够缓解紧张情绪，提高睡眠质量。

　　4. 补充能量：黄米含有丰富的碳水化合物和营养物质，能够提供能量，补充身体所需的能量。

　　黄米配红枣粥具有补血养颜、健脾益胃、安神助眠和补充能量的功效。适合yun妇、贫血患者、胃肠不适者和容易失眠的人群食用。