秋季可以在排骨汤里加入以下食材：
1. 红枣：补血养颜，增强免疫力。
2. 当归：调节内分泌，滋补养颜。
3. 黄芪：增强免疫力，改善疲劳。
4. 玉竹：滋阴润燥，养生美容。
5. 枸杞子：滋补肝肾，改善视力。
6. 莲藕：清热解暑，补中益气。
7. 茯苓：利水消肿，补脾益肾。
8. 淮山片：益气补中，调理脾胃。
秋季在排骨汤中加入这些食材，不仅可以滋补身体，还可以增强免疫力，改善疲劳，养生美容等。
秋季是肺部易受伤的季节，银耳汤是一道具有滋润肺部、养阴清肺的汤品。3.将银耳、红枣、瘦肉或鸡肉放入煲内，加入适量的清水。6.关火，盛出银耳汤，可以撒上一些枸杞子作为装饰。3.银耳汤ZH不要加入太多盐，以免影响其补养效果。
