周一：
早餐：稀饭、蒸蛋、小菜
午餐：白切鸡、清汤面、蔬菜沙拉
晚餐：蒸鲈鱼、蒸蔬菜、小米粥
周二：
早餐：燕麦粥、蒸蛋、小菜
午餐：炒时蔬、醋溜肉片、米饭
晚餐：番茄炖豆腐、素炒面、绿豆汤
周三：
早餐：豆浆、蒸饺、小菜
午餐：鲜虾炒蛋、米饭、小菜
晚餐：烤鸡腿、青菜炒面、紫菜汤
周四：
早餐：酸奶、牛奶燕麦片、小菜
午餐：糖醋排骨、米饭、蔬菜沙拉
晚餐：红烧猪肉、蒸蔬菜、玉米粥
周五：
早餐：豆浆、肉饼、小菜
午餐：香煎鲈鱼、清汤面、蔬菜沙拉
晚餐：炸酱面、青菜汤、水果沙拉
周六：
早餐：稀饭、蒸蛋、小菜
午餐：清蒸鲈鱼、蔬菜炒饭、蔬菜沙拉
晚餐：红烧牛肉、蒸蔬菜、鸡蛋汤
周日：
早餐：豆浆、炸饼、小菜
午餐：红烧排骨、米饭、蔬菜沙拉
晚餐：蒸三文鱼、蒸蔬菜、紫菜汤
烹饪时，选择快速高温的方式，如快炒或短时间烤制，能有效锁住肉汁，保持牛肉的嫩度。通过上述步骤，你可以轻松做出孩子喜爱的嫩滑牛肉菜肴，不仅营养丰富，还能激发他们对食物的热爱，让每一次的家庭餐桌都充满欢声笑语。
