可能是腹泻或便秘的症状，建议您进行以下调整：
1. 增加膳食纤维，多吃蔬菜、水果、全谷类等食物。
2. 多喝水，保持身体的水分充足。
3. 少吃辛辣、油腻食物，避免刺激胃肠。
4. 保持规律的生活作息，饮食和睡眠都应有规律。
若症状持续，可以咨询医生或到医院进行检查。
当胃部感到不适时，许多人会疑惑是否还能享用水果。实际上，这取决于不适的具体原因和水果的种类。 一般来说，温和的胃部不适，如轻微的消化不良或胃酸过
