以下是一些益生菌，它们对肠胃有益：
1. 双歧杆菌：可能是最常见的益生菌之一，有助于平衡肠道菌群，增强肠道免疫力。
2. 乳酸菌：有助于维持肠道酸碱平衡，减少有害菌的生长，促进肠道健康。
3. 可可球菌：有助于降低肠道内的有害气体产生，促进肠道健康。
4. 鼠李糖乳杆菌：有助于增强肠道免疫力，预防肠道感染。
5. 短双歧杆菌：有助于减少肠道气体产生和腹胀，维持肠道健康。
注意：不同的益生菌有不同的作用，因此在医生或营养专家的指导下选择适合自己的益生菌。
肠胃不适与频繁做梦之间，或许存在着微妙的联系。肠胃健康与良好睡眠相辅相成。通过综合调理，我们不仅能缓解肠胃问题，还能享受更加宁静的夜晚，让梦境成为甜蜜的休憩，而非负担。
