肠道细菌可以影响人的消化、免疫系统、心理健康、体重控制等方面。具体地说，肠道细菌可以帮助消化食物中难以消化的成分，例如纤维素和淀粉质，并且可以产生有益的营养素和短链脂肪酸；肠道细菌还可以维持肠道壁的完整性，防止有害物质进入血液循环系统；肠道细菌还可以影响人的情绪和行为，例如产生神经递质和激素，通过与中枢神经系统的交互作用来影响人的情绪和情感状态。由于肠道细菌的重要性，保持健康的肠道微生物群落已成为近年来健康生活方式的重要组成部分。
随着年岁的增长，老年人常面临肠道挪动功能退化的困扰，这不仅影响日常饮食消化，还可能引发便秘等健康问题。面对肠道功能退化，老年人需从饮食、运动、习惯等多方面入手，综合调理，以维护肠道健康，享受更加舒适、高质量的晚年生活。
