大约有数百种不同的细菌株存在于人类肠道内。这些细菌的数量和重量取决于许多因素，包括个体的饮食、年龄、健康状况和生活方式等。
成年人的肠道内细菌数量大约为10^14个，重量约为1千克。这些细菌通常占据了肠道内的90%以上。在婴儿出生后的头几天内，肠道内细菌数量相对较少，但随着时间的推移，数量和种类逐渐增加，直到达到成年人的水平。
虽然这些细菌很小，但它们对我们的健康和生命非常重要。它们帮助我们消化食物，促进免疫系统和代谢功能的正常运作，并阻止有害细菌侵入我们的身体。
随着年岁的增长，老年人常面临肠道挪动功能退化的困扰，这不仅影响日常饮食消化，还可能引发便秘等健康问题。面对肠道功能退化，老年人需从饮食、运动、习惯等多方面入手，综合调理，以维护肠道健康，享受更加舒适、高质量的晚年生活。
