肠道菌群是指人体内大肠中与生活之微生物的总称。肠道菌群在人体中具有重要作用，可以帮助人体消化、吸收营养物质，并且对人体免疫系统起重要作用。肠道菌群在人体免疫系统中发挥的主要作用有以下几个方面：
1. 增强免疫力：肠道菌群可以激活免疫细胞，增强人体免疫力，特别是针对细菌和病毒的免疫力。
2. 防止过敏：肠道菌群可以通过调节人体免疫系统来减轻过敏反应，并降低过敏发作的发生率。
3. 抑制炎症：肠道菌群可以抑制炎症反应，减少炎症损伤，从而保护人体免疫系统。
4. 产生营养物质：肠道菌群可以通过代谢产生一些营养物质，如维生素和短链脂肪酸等，这些物质对人体健康非常重要。
肠道菌群与人体免疫系统之间存在着密切的关系。保持良好的肠道菌群平衡状态，有助于增强人体免疫力，预防疾病的发生和发展。
随着年岁的增长，老年人常面临肠道挪动功能退化的困扰，这不仅影响日常饮食消化，还可能引发便秘等健康问题。面对肠道功能退化，老年人需从饮食、运动、习惯等多方面入手，综合调理，以维护肠道健康，享受更加舒适、高质量的晚年生活。
