清肠可能会破坏肠道菌群，这取决于清肠的具体方法和频率。使用药物、灌肠或排毒饮食可能会影响肠道菌群的平衡，导致有益菌的减少和有害菌的增加。如果要进行清肠，应该选择较温和的方法，如增加膳食纤维摄入量、多吃发酵食品、减少对不健康食物和药物的依赖。在专业医生或营养师的指导下进行清肠。
随着年岁的增长，老年人常面临肠道挪动功能退化的困扰，这不仅影响日常饮食消化，还可能引发便秘等健康问题。面对肠道功能退化，老年人需从饮食、运动、习惯等多方面入手，综合调理，以维护肠道健康，享受更加舒适、高质量的晚年生活。
