有些研究表明，菌群失调可能会对睡眠产生负面影响，但目前还没有充分证据表明它直接导致失眠。菌群失调可能会影响身体内部化学信号，包括褪黑素和神经递质，而这些信号与睡眠有关。菌群失调可能会导致身体炎症反应，从而影响睡眠质量。但菌群失调不一定是导致失眠的唯一因素，其他因素包括心理压力、药物和饮食习惯等都可能对睡眠产生影响。
想要煎出外焦里嫩、口感绝佳的牛排，关键在于火候、时间与调料的精准把控。高温能迅速锁住肉汁，保证牛排内部鲜嫩多汁。一块完美的牛排，外皮金黄酥脆，内里肉质粉红柔嫩，切开后肉汁四溢，令人垂涎欲滴。
