石榴橄榄可以搭配其他食材一起煲汤,例如瘦肉、红枣、山药、枸杞等。以下是一份简单的石橄榄煲汤配方:
材料:
石榴橄榄5-6个、瘦肉200克、山药1根、红枣5-6颗、枸杞适量、水适量
做法:
1. 瘦肉切块,山药去皮切片。
2. 石榴橄榄洗净,剥掉外层的果肉,只留下核。
3. 红枣去核。
4. 将所有材料放入煲汤锅中,加水适量。
5. 大火烧开后转小火煲2-3个小时,加盐调味即可。
小贴士:
1. 煲汤时间越长汤越浓郁,但也要根据自己的口感喜好调整。
2. 石榴橄榄煲汤时不要切开,否则容易破裂散开,影响口感。
3. 喜欢清淡口味的可以不放盐,根据个人口感自行调整。
适当食用石橄榄炖排骨,可以为身体补充多种营养物质,有助于维持身体的正常生理功能。适当食用石橄榄炖排骨,有助于促进骨骼健康,预防骨质疏松等骨骼疾病。虽然石橄榄炖排骨具有多种功效与作用,但并不是所有人都适合食用。