对于人体来说，每天定时大便是一种健康的生理表现。身体内部有一个叫做“晨便反射”的生理机制，即在早晨起床后，肛门括约肌会收缩，推动肠道内的废物排出体外。这种机制与人体的生物钟有关，每天定时大便是身体自然运作的表现。
定时大便还可以避免便秘等肠道问题的发生，保持肠道健康。如果便秘或者长期憋便，会使肠道内的废物滞留时间过长，对身体健康产生负面影响，比如导致肠道炎症，增加患病风险。
对于健康生活来说，养成定时大便的习惯是非常必要的。
在日常生活中，许多人可能会遇到大便干结的情况，这往往会让人联想到是否自己的消化系统出现了问题，尤其是消化不良。然而，大便干结并不总是直接等同于消化不良。虽然大便干结可能与消化不良在某种程度上存在关联，但并不能简单地将两者划等号。
