以下是煮蚕豆的步骤：
1.先将蚕豆洗净。
2.将蚕豆放入锅中，加入足够的水，水的高度应该超过蚕豆。
3.加入适量的盐。
4.把锅放在炉子上，开火，将水煮开。
5.当水煮开后，改用中小火继续煮2-3分钟。
6.用勺子舀起一颗蚕豆，轻轻一咬，如果蚕豆的味道很甜，而且口感比较软糯，就可以关火了。
7.关火后，倒掉锅里的水，用清水冲洗蚕豆，使其凉快。
8.将蚕豆放入碗中，加入适量的盐和橄榄油，拌匀即可食用。
温馨提示：蚕豆皮比较难消化，可以将煮好的蚕豆皮去掉后再食用。
蚕豆和牛肉都是日常生活中比较常见的食物，两者之间的成分并不存在相斥的情况，因此一起食用并不会对身体健康造成不良影响。将蚕豆和牛肉放在一起食用，不仅可以呈现独特的风味，还能更全面地补充营养和能量，预防营养不良和营养失衡。
