这种情况可能是消化不良引起的。建议改善饮食习惯，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等易消化的食物。要规律作息，保持良好的心态，避免压力过大。如果症状持续，建议就医检查。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
