腹胀是指感觉腹部充气、胀满或胀痛的症状。可能的原因包括：
1. 过度进食或食用较难消化的食物，如豆类、黄油、饼干等。
2. 消化不良或胃肠道问题，如胃酸倒流、胃炎、胃溃疡、肠炎等。
3. 肠道气体过多。
4. 压力过大或紧张情绪。
5. 妊娠或月经期间。
如果腹胀持续时间较长，伴有疼痛、不适或其他症状，建议及时就医。
当你感觉胃里不消化时，可能是由于多种原因导致的，如饮食过量、食物难以消化、压力过大或消化系统疾病等。-避免过多摄入咖啡因和酒精：它们可能刺激胃黏膜，加重不消化症状。
