轻微的肠道菌群失调可以通过改变饮食、减少压力、增加运动、补充益生菌等方法进行调整和改善，有时候肠道菌群失调会自行恢复。如果失调程度较严重或持续时间较长，可能需要接受医生的治疗才能恢复。建议在发现肠道菌群失调的症状时及时进行检查并寻求医生的建议。
随着年岁的增长，老年人常面临肠道挪动功能退化的困扰，这不仅影响日常饮食消化，还可能引发便秘等健康问题。面对肠道功能退化，老年人需从饮食、运动、习惯等多方面入手，综合调理，以维护肠道健康，享受更加舒适、高质量的晚年生活。
