油麦菜变黑通常是因为过度老化或受到氧化的影响。在油麦菜叶子上存在的酚类物质会在空气中与氧气接触时氧化并变黑。如果油麦菜存放时间过长或保存方式不当,也容易导致其变黑。为了避免油麦菜变黑,应尽量在新鲜的状态下食用,并在存放时保持冷藏或冷冻状态。
炒黄瓜:烹饪过程中会加入油脂和其他调味料,热量会显著增加,一根炒黄瓜的热量在70~100大卡之间。虽然黄瓜的热量略高于油麦菜,但两者都是低热量的蔬菜选择,适合作为健康饮食的一部分。