材料：猪肚、山药、红枣、莲子、枸杞子、姜片、枣仁、桂圆肉、干贝、蜜枣
步骤：
1. 将猪肚清洗干净，切成小块，焯水去腥味。
2. 山药去皮，切成小块。
3. 干贝泡发后洗净。
4. 将所有材料放入煲汤锅中，加入适量清水，煮沸后转小火炖煮约2小时。
5. 煲汤期间可以适当加入盐、味精等调味品。
6. 最后将汤滤去杂质，食用时可将汤汁和固体分开食用，也可以将汤和固体一起食用。
注意事项：
1. 猪肚在煮前需要焯水去腥味，可以加入少量料酒和姜片。
2. 山药、红枣、莲子、枸杞等材料都是具有滋补作用的，但过量食用会导致脾胃不适。
3. 煲汤时火候要适中，不能过旺过急，否则会导致汤品味道变差。
脾胃作为人体消化吸收的关键器官，其健康状况直接关系到我们的整体体能与生活质量。养好脾胃非一日之功，需要我们持之以恒地在饮食、运动、情绪及生活习惯上下功夫。只有这样，脾胃才能更加强健，为我们的健康保驾护航。
