肠道菌群的紊乱会导致肠道消化和吸收功能受到影响，因此建议在肠道菌群紊乱期间避免喝牛奶。牛奶中含有乳糖和蛋白质，如果肠道菌群受损，可能导致乳糖不耐受和蛋白质消化不良，进一步加重症状。建议在肠道菌群紊乱期间遵循医生或营养师的指导，选择易于消化且营养丰富的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
随着年岁的增长，老年人常面临肠道挪动功能退化的困扰，这不仅影响日常饮食消化，还可能引发便秘等健康问题。面对肠道功能退化，老年人需从饮食、运动、习惯等多方面入手，综合调理，以维护肠道健康，享受更加舒适、高质量的晚年生活。
