正常人肠道中数量最多的细菌是 Bacteroidetes 和 Firmicutes 类细菌。肠道中占据了绝大部分的微生物群落。其他常见的细菌包括 Actinobacteria 和 Proteobacteria。这些细菌种类和数量可以因人而异，也会受到饮食、生活方式和环境等因素的影响。
随着年岁的增长，老年人常面临肠道挪动功能退化的困扰，这不仅影响日常饮食消化，还可能引发便秘等健康问题。面对肠道功能退化，老年人需从饮食、运动、习惯等多方面入手，综合调理，以维护肠道健康，享受更加舒适、高质量的晚年生活。
