使用益生菌可以增加肠道微生物的数量和种类，有助于维持肠道健康。在使用益生菌时，如果将其过量使用或使用不当，可能会导致肠道功能紊乱。如使用含有大量乳酸菌的产品，可能会引起腹泻、腹痛等症状。在使用益生菌时，应该遵循正确的用量和使用方法，从小量开始逐渐增加用量，并注意观察身体反应。如果出现不适症状，应该立即停止使用并咨询医生。
肠胃不适与频繁做梦之间，或许存在着微妙的联系。肠胃健康与良好睡眠相辅相成。通过综合调理，我们不仅能缓解肠胃问题，还能享受更加宁静的夜晚，让梦境成为甜蜜的休憩，而非负担。
