如果肠道没有活菌，可能会导致肠道菌群失衡，影响消化和免疫系统健康。肠道菌群失衡会导致肠道炎症、腹泻、便秘、胃肠道感染、过敏反应和自身免疫疾病等问题。保持肠道健康很重要，包括饮食健康、摄入益生菌和预生物、减少抗生素使用、增加运动等。
随着年岁的增长，老年人常面临肠道挪动功能退化的困扰，这不仅影响日常饮食消化，还可能引发便秘等健康问题。面对肠道功能退化，老年人需从饮食、运动、习惯等多方面入手，综合调理，以维护肠道健康，享受更加舒适、高质量的晚年生活。
