肠鸣音是肠道内气体和液体流动时产生的声音。这是正常生理现象，表明消化系统正在工作。通常在进食后或饥饿时会更容易听到肠鸣音。如果肠鸣音过于频繁或过于响亮，可能是因为饮食不规律、食物摄入过量或者肠道运动过于剧烈等原因引起的。如果伴随着腹泻、腹痛、恶心等症状，应该咨询医生进行诊断和治疗。
肚子胀气，这一常见的不适感，往往让人在日常生活中感到尴尬与不适。饮食习惯是导致肚子胀气的主要因素之一。压力与焦虑也是肚子胀气的间接原因。
