肠道菌群主要来自两个方面：出生后经过母乳喂养的菌群、环境中的微生物。
1. 母乳喂养：母乳中含有大量益生菌和人乳双歧杆菌等乳酸菌，这些菌能够在婴儿的肠道中繁殖生长，建立良好的肠道菌群。
2. 环境中的微生物：婴儿在接触和摸索周围环境的过程中，会吞咽一些细菌，这些细菌会进入肠道并形成菌群。
食物中的微生物、药物和抗生素的使用也可能会对肠道菌群产生影响。
随着年岁的增长，老年人常面临肠道挪动功能退化的困扰，这不仅影响日常饮食消化，还可能引发便秘等健康问题。面对肠道功能退化，老年人需从饮食、运动、习惯等多方面入手，综合调理，以维护肠道健康，享受更加舒适、高质量的晚年生活。
