肠道免疫系统是指分布在肠道黏膜及其下方的一系列免疫器官和细胞，包括肠道上皮细胞、肠道M细胞、肠淋巴组织、肠间质细胞、肠道内皮细胞和肠道神经元等，它们协同工作，保护肠道免受有害微生物和毒素的攻击，并促进肠道内益生菌的生长，维持肠道健康。肠道免疫系统不仅是肠道自身的防御机制，也参与调节全身免疫反应和代谢过程。
随着年岁的增长，老年人常面临肠道挪动功能退化的困扰，这不仅影响日常饮食消化，还可能引发便秘等健康问题。面对肠道功能退化，老年人需从饮食、运动、习惯等多方面入手，综合调理，以维护肠道健康，享受更加舒适、高质量的晚年生活。
