这可能是因为身体在压力下产生了更多的肠道活动。当身体感到焦虑或紧张时，会释放肾上腺素和其他压力荷尔蒙，这些荷尔蒙可以刺激肠道的运动和蠕动，导致肠鸣和其他肠道不适。焦虑和紧张也可能导致肌肉紧张，这可能会影响肠道的运动。
运动是缓解焦虑症的一种有效方法，以下是一些可以缓解焦虑症的运动：1.快步走：快速走路可以促进血液循环和呼吸，释放身体中的紧张和焦虑感。选择适合自己的运动方式，坚持锻炼可以帮助缓解焦虑症，提高心理和身体的健康状况。
