这可能是一种身体自然反应，但也可能是饮食或生活习惯的问题。建议您注意饮食，多摄入膳食纤维和水分，保持规律的生活习惯，避免压力和焦虑等因素，如果情况持续或伴随其他不适症状，建议就医咨询。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
