胃部菌群紊乱是指胃内的微生物群落失衡，导致疾病或不适症状的一种状况。胃内正常的菌群可以帮助消化、吸收和代谢食物，同时保护胃黏膜免受有害微生物和毒素的侵害。当胃内菌群失衡时，会出现胃痛、恶心、呕吐、腹泻、胃胀等不适症状，甚至引发消化系统疾病，如肠炎、胃炎、消化性溃疡等。胃部菌群紊乱的原因包括不良饮食习惯、长期服用抗生素、压力等，因此应注意饮食卫生和生活方式的调节，避免过度使用抗生素以及保持情绪稳定等。
在快节奏的现代生活中，许多人为了迅速缓解饥饿感，常常选择那些看似便捷实则无营养的食品作为胃部填充物。更为严重的是，无营养食品往往不能给人带来持久的饱腹感。我们应该警惕无营养食品对胃部及整体健康的潜在危害。
