您好，屁多胃胀和大便不成形可能是由于饮食不合理、消化功能不良、肠道菌群失衡、精神压力等因素引起的。建议您注意饮食健康，多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维的食物，避免过度进食油腻、辛辣等刺激性食物，适当运动促进肠胃蠕动，保持良好的精神状态。如果情况持续或加重，建议咨询医生进一步检查并给出相应的治疗。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
