乳酸菌、双歧杆菌、大肠杆菌等。其中，双歧杆菌和乳酸菌可以合成维生素B族、维生素K等。大肠杆菌可以合成维生素K和生物素。其他可以在肠道中合成维生素的细菌还包括拟杆菌属、桿菌屬、玫瑰假瘤菌等。
随着年岁的增长，老年人常面临肠道挪动功能退化的困扰，这不仅影响日常饮食消化，还可能引发便秘等健康问题。面对肠道功能退化，老年人需从饮食、运动、习惯等多方面入手，综合调理，以维护肠道健康，享受更加舒适、高质量的晚年生活。
