只有经过严格筛选和加工处理的特定菌株的益生菌才能在胃酸和胆汁的作用下存活并到达肠道，如双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等。其中，常见的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌在生产过程中要求菌株的存活率达到90%以上。这些益生菌还需要以适当的剂量、形态及存储方式投入到人体肠道中才能发挥功效。在选择益生菌制品时，应该选择经过严格检测和科学配比的产品，并按照说明书正常使用。
随着年岁的增长，老年人常面临肠道挪动功能退化的困扰，这不仅影响日常饮食消化，还可能引发便秘等健康问题。面对肠道功能退化，老年人需从饮食、运动、习惯等多方面入手，综合调理，以维护肠道健康，享受更加舒适、高质量的晚年生活。
