大便不成形和腰疼可以是多种原因引起的，可能是以下几种情况之一：
1. 腹部问题：消化问题如消化不良、胃肠道问题如便秘或拉肚子都可能造成大便不成形。腰部疼痛可能是胃肠道疾病或器官不适的反应。
2. 腰部问题：腰部受伤、腰肌劳损等可以引起腰部疼痛，这种疼痛可以延伸到腹部和背部。
3. 腰椎疾病：椎间盘膨出、腰椎管狭窄等腰椎疾病也可能引起腰疼，严重时可能影响到排便功能。
4. 其他疾病：例如肾疾病、肝病、糖尿病等疾病都可能引起腰疼和排便问题。
需要看医生进行诊断，找出具体原因并给予相应的治疗。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
